ふじっこブログ

更年期を上手く乗り越えよう

今までの私にはなかった後ろ向きの考え・・・
夜明けに寝汗をかき身体が冷え
朝起きるのがたまらなく嫌で
そんな自分が嫌でまた気分が悪くなる
こんな負のスパイラルから抜け出さないと

とまたジョギングに
今日は娘はお出かけ
一人淋しく今回は約４キロをボチボチ走る
ここは嘗て前職の通勤にチャリで走行していた道
少し淋しいな


少しずつ距離を増やし
まずはハーフ
でフルなんて大きな夢を持とう
まっ何でも途中で挫折しちゃうんだけどね（＾＾；）

とにかく暇を作ると余計なことを考えるので
がむしゃらに動いていれば悶々とはならないだろう～～

夜も11時には寝よう～～～♪

鏡開きも過ぎて

年末の大掃除
元日は主人の実家で昼食を夜は私の実家で夕食を～
２日は恒例の伏見稲荷へ初詣
３日はこれまた毎年恒例の主人の大学時代からの友人の夫婦と我が家での新年会

年末からドタバタしていて生活のペースが崩れ
１月４日から少し風邪気味になってしまった

９日は加茂のテニス仲間と我が家で鍋パーティー

新春のイベントが終わった途端、気が緩み体調を少し崩すが大したことはないので
出勤したが

会社の空調が悪く　
体調は悪化・・・騙し騙し出勤していたが１４日（金）の夜についに高熱がでてダウン
３日間ゆっくり休養したが、すっきりとしない・・・
翌週末に頭痛が激しくなり眼球被膜下の出血と鼻からの出血（＞＜）
えらいこっちゃ

土曜日に耳鼻科と眼科をはしご
大したことがないと判明したのでその足で生駒にテニスをしに（＾＾）Ｖ
夜もテニススクールへ
復活～～

今日は今年から始めようと思っていたジョギングを昼過ぎから娘と
緩い下りを３キロほど軽く走ったところで両太ももが痛くなり走行不可能に（＾＾；）
仕方なくウォーキングに切り替えｔが太ももは痛い（；；）
準備体操もしないで走ったから？１ヶ月ほどテニスをしていなかったのに急に昨日したせい？

今まで直ぐに治った風邪とかこれくらいの運動量で筋肉を傷めたりとか・・・転んだ時の打ち身の治りの遅さに年を感じる今日この頃・・・

無理をしないで頑張ることにしよう・・・っと（＾＾）